ayudaa

[alejandro.mp3]

alguien sabe algún método para ganar peso rapido o lento? da igual, hago ejercicio y como bien pero no sirve de nada para subir de peso, así me veo actualmente

 

[nanai]

Mal no te ves

 

[fraank]

alguien sabe algún método para ganar peso rapido o lento? da igual, hago ejercicio y como bien pero no sirve de nada para subir de peso, así me veo actualmente

Hola, soy coach. Te puedo ayudar si te interesa

 

[alejandro.mp3]

Mal no te ves

siempre se puede estar mejor

 

[alejandro.mp3]

Hola, soy coach. Te puedo ayudar si te interesa

si me interesa hermano

 

[Sr.Mortal]

alguien sabe algún método para ganar peso rapido o lento? da igual, hago ejercicio y como bien pero no sirve de nada para subir de peso, así me veo actualmente

entrenar pesado y al fallo con la mejor tecnica posible, 2g de proteina por kg de peso corporal, imaginate pesas 60kg, pues serian 60x2=120g de proteina al dia, dormir 9h o 8h, eso es todo maquina, k mas te puedo decir

 

[fraank]

si me interesa hermano

entre muchas veces aquí, pero nunca hice nada más q ver algunas boludeces. No sé si se pueda escribir al interno aquí o como.

 

[alejandro.mp3]

entrenar pesado y al fallo con la mejor tecnica posible, 2g de proteina por kg de peso corporal, imaginate pesas 60kg, pues serian 60x2=120g de proteina al dia, dormir 9h o 8h, eso es todo maquina, k mas te puedo decir

gracias hrmn, lo tomaré en cuenta

 

[alejandro.mp3]

entre muchas veces aquí, pero nunca hice nada más q ver algunas boludeces. No sé si se pueda escribir al interno aquí o como.

yo tampoco se como funcionan los mensajes aquí bro

 

[fraank]

yo tampoco se como funcionan los mensajes aquí bro

sígueme en ésta cuenta de ig: Ezequiel.llk (ft de mí cuello)

 

[alejandro.mp3]

sígueme en ésta cuenta de ig: Ezequiel.llk (ft de mí cuello)

te sigo, tengo la misma foto y el user parecido