Porcentaje de grasa

[snoop69]

Actualmente me encuentro en 18.9 % grasa, mido 1.83 y peso 87 kilos. Mi idea es bajar a 84 sin perder musculatura, mis pesos son 100 press banca, 110 sentadilla, 230 prensa, peso muerto no hago x una discopatia que tengo en l4 l5.

Acepto consejos y críticas, saludos y buenos entrenamientos!!