Como dejo de comerme la piel de los dedos?

Kyameru 🐫

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Hay algo que pueda hacer para dejar el comerme excesivamente la piel de mis dedos? Hace bastante que dejé de arrancarme las uñas y eso fue un gran avance, pero ahora... Como dejo de comerme la piel de los dedos? Osea, sea a vuelto tan adictivo para mi que se como evitar infecciones, sangrados y todo con tal de comerme la piel un poco más, e comenzado a autolesionarme quitandome la piel de los dedos por mero placer y hambre (aunque no se si cuenta como autolesión.) esto comenzó a muy temprana edad y hasta ahora simplemente no e dejado de hacerlo.
 
Ami tambien me pasa, es algo que comenzo desde pequeño y la psicologa dijo que es por estres pero me di cuenta que es cuando no se que hacer y tengo las manos libres lo hago sin darme cuenta y para cuando me doy cuenta ya la piel de mis dedos ya no tiene una capa y comienza a doler un poco... mi sugerencia es que siempre mantengas tus manos ocupadas,
 
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